Roteiros · Semana 1 · 11–17/set/2026
7 roteiros.
Adapte a sua voz.
Cada roteiro é uma estrutura, não um script para decorar. Leia antes de gravar ou montar, entenda a lógica, e fale do jeito que você fala na consulta.
ATENÇÃO NAS DATAS DO ROTEIRO!
KPI · compartilhamentos + DMs · meta: ≥30 shares
Régua CFM: sinais clínicos como alerta, sem diagnóstico nominal ou promessa
Estrutura dos slides
Slide 1 · Capa
Cansaço, sono ruim, energia baixa.
Você não está exagerando e não é "coisa da idade".
Maior potencial de compartilhamento da semana (53% do público composto por mulheres 35–54).
Slide 2 · Contexto
Existe uma diferença entre "dentro do intervalo de referência" e "funcionando bem".
A maioria das mulheres nessa faixa etária recebe exames normais e continua se sentindo exausta. Isso não é fraqueza pessoal: é uma limitação do que o exame padrão detecta.
Ponta solta conduzindo para o próximo slide.
Slides 3–6 · Sinais clínicos (um por slide)
Escolha 4 a 5 sinais frequentes no seu consultório:
Nome do sinal
Uma linha sobre o mecanismo fisiológico subjacente.
Exemplos: cansaço que não cede com repouso, sono fragmentado, lentidão de raciocínio no meio da tarde, perda de tônus e vitalidade.
Slide do meio · CTA de retenção
Salve este carrossel.
Você vai querer consultar isso antes de aceitar que o cansaço é normal.
Slide final · Fechamento
Normalizar não é o mesmo que aceitar.
Esses sinais possuem investigação médica concreta e causas biológicas identificáveis.
Compartilhe com uma mulher que precisa ouvir isso hoje.
Legenda
Cansaço, sono ruim, energia baixa. Você não está exagerando.
Existe uma diferença entre "exame normal" e "funcionando no seu potencial biológico".
Muitas mulheres recebem laudos laboratoriais dentro da média e continuam sem energia para o próprio dia a dia.
[Liste 3 a 4 sinais com uma linha explicativa cada]
Normalizar o cansaço diário não é aceitar sua saúde.
Compartilhe com alguém que convive com esses sinais.
Dr. Kleiner Pinheiro | CRM-GO 15.378
Medicina com foco em Longevidade
KPI · respostas nos Stories
O que publicar no sábado
Manhã · 9h · você em câmera (10–15s)
Vídeo leve sobre o sábado, seu momento de descompressão ou atividade ao ar livre. Sem jargão técnico. O sábado preserva o relacionamento com a audiência.
Não exige roteiro: fale com total espontaneidade.
Tarde · 17h · caixa de interação
Caixa de perguntas: "Qual tem sido o maior ladrão da sua energia ultimamente?"
As respostas balizam os conteúdos seguintes e o Felipe monitora os contatos com interesse clínico.
KPI · novos seguidores
Régua CFM: ponto de vista clínico fundamentado, sem garantia de cura
Formato recomendado
Pode ser gravado como Reels direto (30 a 40s em câmera) ou publicado em carrossel de texto com tipografia limpa. Defina de acordo com a sua conveniência no domingo.
Estrutura de mensagem
Gancho direto
"Exame normal não significa saudável. Muitas vezes significa apenas que o laboratório parou de procurar."
Argumentação clínica
As referências laboratoriais foram estabelecidas com base em médias estatísticas de uma população, não na sua fisiologia individual.
Estar na média apenas aponta que você não está em falência orgânica aguda. Não garante que suas mitocôndrias e hormônios estejam operando em nível ótimo.
Ausência de doença diagnosticada não equivale à presença de saúde plena. É exatamente isso que investigamos na consulta.
Chamada final
"Acompanhe o perfil se você não aceita ouvir que 'está tudo bem' quando seu corpo indica o contrário."
Legenda
Exame dentro do intervalo não é sinônimo de saúde plena.
Estar "na média" indica apenas ausência de doenças agudas pré-estabelecidas.
Isso não comprova que sua tireoide, seu sono ou seu eixo mitocondrial estão funcionando no potencial adequado.
Existe uma fronteira evidente entre não estar doente e ter vitalidade real.
É essa fronteira que a medicina aprofundada busca mapear.
Dr. Kleiner Pinheiro | CRM-GO 15.378
Medicina com foco em Longevidade
KPI · salvamentos · meta: ≥40
Régua CFM: abordagem bioquímica e fisiológica, sem prescrição pública
Estrutura dos slides
Slide 1 · Capa
Estes minerais raramente são pedidos no seu exame de rotina.
Mas governam sua disposição celular, clareza mental e reparação do sono.
Alto contraste visual, tipografia sóbria, sem imagens apelativas.
Slide 2 · Mecanismo
A triagem padrão rastreia estados patológicos evidentes. Não analisa cofatores enzimáticos essenciais para a geração de ATP dentro da célula.
Ponta solta puxando para o primeiro nutriente.
Slide 3 · Mineral 1 (Ex: Magnésio e suas formas)
[Mineral Selecionado]
Qual reação biológica ele sustenta? O que acontece no corpo quando os níveis intracelulares despencam?
Slide 4 · Mineral 2 (Ex: Ferro / Ferritina funcional)
Mesma estrutura didática: papel na oxigenação e geração energética.
Slide 5 · Mineral 3 (Ex: Zinco / Cobre)
Relação direta com controle inflamatório e síntese hormonal.
Slide 6 · CTA intermediária
Salve este conteúdo agora.
Você vai precisar dessa referência antes de gastar com suplementações genéricas.
Slide final · Fechamento
Carências nutricionais não se resolvem com fórmulas prontas de farmácia.
Se você identifica fadiga constante, isso requer diagnóstico individualizado e dosagens precisas.
Compartilhe com quem passa o dia dependendo de café para funcionar.
Legenda
Exames básicos detectam emergências. Não mapeiam o funcionamento ótimo das suas células.
Minerais estratégicos para o foco e disposição costumam ficar fora dos pedidos laboratoriais comuns.
[Liste os minerais citados com uma frase concisa para cada]
Antes de repor qualquer nutriente por conta própria, investigue seu terreno biológico.
Dr. Kleiner Pinheiro | CRM-GO 15.378
Medicina com foco em Longevidade
KPI · compartilhamentos · meta: ≥30
Régua CFM: mecanismo celular explicado com autoridade médica
Instruções para a Priscila
Enquadramento: da cintura para cima, com o Dr. Kleiner centralizado.
Iluminação: luz frontal suave, sem reflexos fortes no fundo.
Gravação: formato vertical (9:16). Faça 2 a 3 takes para selecionar a melhor entonação.
Roteiro de gravação
0–3s · Gancho principal
"Se você dormiu 8 horas seguidas e acordou exausto, o seu problema não está na quantidade de sono."
Pausa rápida de meio segundo para sustentar a atenção.
3–12s · O problema biológico
"Dormir mais não repara o corpo se a mitocôndria não estiver conseguindo produzir energia em nível celular. E o exame de rotina comum simplesmente não mede isso."
12–42s · Mecanismos da fadiga
"Existem razões metabólicas claras para um sono que não restaura: desregulação do cortisol no final da noite, deficiências de micronutrientes celulares e processos inflamatórios silenciosos.
(Fale com as palavras e termos que utiliza nas consultas diárias)."
42–52s · Diferenciação clínica
"Higiene do sono é fundamental, mas não substitui a correção metabólica. O descanso real só acontece quando você trata a causa, não apenas o sintoma."
52–60s · Chamada única
"Me conta aqui nos comentários: ao acordar, você se sente pronto para o dia ou já acorda arrastando o corpo?"
Variações de gancho (teste A/B)
A
"Dormiu 8 horas e acordou sem energia. O problema não é o seu travesseiro."
B
"Horas de sono a mais não resolvem cansaço celular. E os exames comuns não pegam isso."
C
"Você já se acostumou a acordar exausto. Mas isso tem explicação biológica, não é preguiça."
Legenda
Dormiu 8 horas e acordou cansado? O problema não é o sono em si.
Quando a causa é metabólica e celular, o corpo não restaura mesmo com horas a mais na cama.
[Resuma os 3 pontos do vídeo em poucas linhas]
Como você costuma acordar pela manhã: descansado ou já cansado?
Deixe sua experiência nos comentários.
Dr. Kleiner Pinheiro | CRM-GO 15.378
Medicina com foco em Longevidade
KPI · salvamentos · meta: ≥40
Régua CFM: explicação fisiológica preventiva, sem diagnósticos genéricos
Estrutura dos slides
Slide 1 · Capa
Cortisol alto não se parece com estresse.
Parece cansaço constante, acúmulo abdominal e sono fragmentado.
Slide 2 · Contexto
O cortisol foi desenhado para resposta a desafios imediatos. O problema surge quando a sobrecarga se torna crônica e o organismo opera em regime contínuo de alerta.
Slide 3 · Sinal 1
Despertar cansado mesmo após dormir
A alteração no ritmo circadiano do cortisol reduz as fases de sono profundo, suprimindo a recuperação biológica.
Slide 4 · Sinal 2
Gordura visceral resistente
Níveis elevados favorecem diretamente o acúmulo lipídico na região abdominal, independente do balanço calórico.
Slide 5 · Sinal 3
Picos de irritabilidade com quedas bruscas de energia
Sobrecarga no eixo neuroendócrino que desregula a estabilidade do foco e do humor.
Slide 6 · CTA intermediária
Salve este conteúdo.
Você vai precisar dessa leitura para diferenciar estresse psicológico de desgaste biológico.
Slide final · Fechamento
Identificar esses sinais exige avaliação clínica do eixo hormonal, e não apenas aumento no consumo de cafeína.
Compartilhe com quem vive em sobrecarga contínua.
Legenda
Cortisol elevado não se manifesta apenas como ansiedade. Manifesta-se como esgotamento diário.
3 sinais de que seu eixo biológico de estresse está sobrecarregado:
▸ Despertar cansado mesmo após repouso
▸ Aumento de gordura visceral sem alteração alimentar
▸ Quedas acentuadas de rendimento à tarde
Esses sintomas decorrem de fisiologia desregulada, não de falta de empenho.
Se identificou esses sinais, salve e compartilhe com quem precisa.
Dr. Kleiner Pinheiro | CRM-GO 15.378
Medicina com foco em Longevidade
KPI · visitas ao perfil
Régua CFM: bastidores clínicos e visão de conduta própria, sem exposição de pacientes
Instruções para a Priscila
Ambiente: consultório, corredor ou sala de laudos.
Câmera: dinâmica, acompanhando o Dr. Kleiner de forma natural ou apoiada em bancada.
Tempo: vídeo dinâmico de 30 a 45 segundos.
Roteiro de gravação
0–5s · Entrada direta
"Um ponto que nós sempre olhamos diferente aqui na investigação..."
5–30s · O diferencial prático
Apresente um detalhe concreto da sua anamnese: o modo como cruza o histórico do sono com a curva metabólica, ou a análise minuciosa de micronutrientes que a maioria dos laudos desconsidera.
(Foque em demonstrar profundidade médica e método).
30–45s · Encerramento
"É assim que buscamos a raiz do cansaço, em vez de mascarar o sintoma com estimulantes."
Legenda
Investigação de causa na prática clínica.
[2 linhas contextualizando o que foi explicado no vídeo]
Quando compreendemos a fisiologia do paciente, o tratamento deixa de ser genérico.
Dr. Kleiner Pinheiro | CRM-GO 15.378
Medicina com foco em Longevidade